Rozmawialiśmy o najczęstszych objawach zdenerwowania i niepewności na scenie, takich jak wymawianie niepotrzebnych dźwięków ( „yyyyyy…”, „eeeeee…” ), gubienie wątku czy tracenie kontaktu wzrokowego. Nabywanie umiejętności kontrolowania stresu na scenie wymaga czasu i doświadczenia, jednak istnieją pewne techniki i metody, które często okazują się pomocne. Podczas warsztatu ćwiczyliśmy również nasze wypowiedzi oraz wymienialiśmy się doświadczeniami na temat tego, co możemy robić, by czuć się swobodniej w trakcie wystąpień. Spotkanie odbyło się w Restauracji The Village Tap Room.
SPOTKANIE AUTORSKIE Z DR JOANNĄ MICHALINĄ JUREK WRAZ Z WARSZTATEM „JAK NIE DAĆ SIĘ ZMĘCZENIU Z POMOCĄ CODZIENNEJ DIETY”
💠Jak odróżnić zwykłe zmęczenie od zespołu chronicznego zmęczenia i stresu (tzw. CFS)?💠Jakie są jego przyczyny i objawy?💠Jaką rolę w zespole chronicznego zmęczenia i stresu odgrywa mikrobiota?💠Jaki potencjał ma dieta i suplementacja w leczeniu i profilaktyce zespołu...