Hay momentos en los que nuestra vida cotidiana nos parece dura. Nos sentimos abrumados por las circunstancias y creemos erróneamente que ser «resiliente» significa cerrar los ojos y luchar, cueste lo que cueste, sin tener en cuenta las futuras consecuencias.
Sin embargo, durante los últimos talleres, Patrycja Sałacińska (nuestra presidenta y Mental Fitness Coach certificada) compartió con nosotros algunas ideas y técnicas muy útiles sobre cómo manejar la voz interior de forma constructiva para conseguir una verdadera resiliencia. También nos dio una buena noticia: nuestro cerebro puede tratarse como un músculo y este músculo se puede entrenar. Si lo hacemos con regularidad, nuestros saboteadores internos pueden ser domados y convertidos en sabios.
Por último, pero no por ello menos importante, tuvimos un pequeño brainstorming sobre lo que la resiliencia significaba para todos nosotros. De esta manera, nos conocimos unos a otros, aprendimos sobre nuestras actividades profesionales y desafíos en Madrid y también simplemente conectamos como grupo de profesionales polacos que vivimos en la capital española, lo que constituye el objetivo principal de las actividades y de los eventos de PPM.
Queremos agradecer a Patrycja por esta reunión tan útil e inspiradora. Esperamos poder disfrutar de más eventos orientados a la salud mental en el futuro.
